In deze e-learning leer je hoe het slaap-waakritme werkt, welke factoren verstoringen veroorzaken en hoe je dit kunt ondersteunen of herstellen. Met praktische tips voor observatie, structuur en interventies bied je zorgvragers meer rust en balans.
Een cliënt is ’s nachts wakker en valt overdag regelmatig in slaap. Hoe komt dat? En hoe sluit je de zorg aan op wat iemand nodig heeft?
In de e-learning Slaap-waakritme van Zuster-055 ontdek je stap voor stap hoe dit ritme werkt en waardoor het verstoord kan raken. Je leert waarop je let en welke ondersteuning kan bijdragen aan een passend dag- en nachtritme.
Met heldere uitleg in Jip-en-Janneketaal en praktische tips verdiep je je in observeren, structuur bieden en passende maatregelen. Daarbij is er aandacht voor de gewoonten en behoeften van de cliënt.
Wil jij slaapproblemen beter begrijpen en cliënten ondersteunen? Schrijf je in en geef jouw zorgkennis een boost!
In deze e-learning leer je hoe slaap en het slaap-waakritme werken, welke invloed dit heeft op gezondheid en welzijn en wat er gebeurt bij slaapproblemen. Ook krijg je inzicht in slaapstoornissen, slapen bij dementie en het gebruik van slaapmiddelen.
H1. De slaap
In dit hoofdstuk leer je wat slaap is, waarom het zo belangrijk is voor het lichaam en de hersenen, en welke processen tijdens de slaap plaatsvinden.
H2. Slaapbehoefte
Je leert hoe de slaapbehoefte verschilt per leeftijd en persoon, en welke factoren invloed hebben op de duur en kwaliteit van slaap.
H3. Slaapritme en slaapcyclus
Hier krijg je uitleg over het natuurlijke slaap-waakritme, de biologische klok en de verschillende fasen van de slaap (lichte slaap, diepe slaap en REM-slaap).
H4. Slaapstoornissen
In dit hoofdstuk leer je wat de meest voorkomende slaapstoornissen zijn, zoals slapeloosheid (insomnie), slaapapneu en narcolepsie, en hoe deze herkend en behandeld kunnen worden.
H5. Slapen en slaapproblemen bij dementie
Je leert waarom slaapproblemen vaak voorkomen bij mensen met dementie, welke invloed dit heeft op hun dagelijks functioneren en hoe je hiermee om kunt gaan in de zorgpraktijk.
H6. Slaapmiddelen
Tot slot leer je meer over het gebruik van slaapmiddelen: wanneer ze worden voorgeschreven, de werking en bijwerkingen, en de risico’s van langdurig gebruik.
Afsluitende kennistoets
Na de theorie volgt een kennistoets waarmee je je kennis controleert.
- De toets bestaat uit vragen over slaap, slaapbehoefte, slaapritme, slaapstoornissen en slaapmiddelen.
- Je kunt de toets drie keer herkansen.
- Bij een voldoende resultaat ontvang je een certificaat van deelname.
Deze e-learning is geschreven op taalniveau B1. Dat betekent dat de teksten:
-
in duidelijke en eenvoudige taal zijn opgesteld,
-
korte zinnen en veelgebruikte woorden bevatten,
-
ondersteund worden met voorbeelden en afbeeldingen, zodat de inhoud beter te begrijpen is.
Hierdoor is de e-learning geschikt voor alle zorgverleners, ongeacht opleidingsniveau of ervaring. Zowel helpenden, verzorgenden als verpleegkundigen kunnen de cursus volgen en succesvol afronden.
Iedere deelnemer krijgt stap voor stap uitleg, en moeilijke begrippen worden eenvoudig uitgelegd. Op die manier kan iedereen, van starter tot ervaren zorgprofessional, de kennis opdoen en de afsluitende kennistoets maken.
Het doel van deze e-learning is om zorgverleners inzicht te geven in het belang van een gezond slaap-waakritme, zodat zij slaapproblemen bij cliënten beter begrijpen, herkennen en hier op een passende manier mee om kunnen gaan.
Na afloop van de e-learning:
-
weet je wat slaap is en welke functies slaap heeft,
-
begrijp je hoeveel slaap mensen gemiddeld nodig hebben en welke factoren dit beïnvloeden,
-
herken je het natuurlijke slaapritme en de verschillende slaapfasen,
-
heb je kennis van veelvoorkomende slaapstoornissen en hun gevolgen,
-
weet je welke problemen rondom slaap vaak voorkomen bij dementie en hoe je hierop kunt inspelen,
-
en heb je inzicht in het gebruik, de werking en de risico’s van slaapmiddelen.
Deze e-learning duurt gemiddeld 40 minuten.
De totale studieduur kan per deelnemer iets verschillen, afhankelijk van:
-
je voorkennis,
-
of je de opdrachten direct maakt of later terugleest,
-
en hoeveel tijd je neemt voor de afsluitende kennistoets.
Gemiddeld is iedere zorgverlener in ongeveer 40 minuten klaar met de volledige e-learning, inclusief de toets.
Bij inschrijving voor deze e-learning krijg je:
-
Toegang tot de volledige e-learning, 365 dagen geldig
-
Een afsluitende kennistoets, met mogelijkheid om deze drie keer te herkansen
-
Een certificaat bij een positief resultaat van de toets
-
ODA-punten (zelf te schrijven, 1 punt)
Afbeeldingen slider
Veelgestelde vragen
Nee, maar je kunt wel zelf ODA punten invoeren. Dit zijn punten voor ‘Overige Deskundigheidsbevorderende Activiteiten’. Deze ODA punten heb je nog meer nodig dan geaccrediteerde punten. In het geval van een Verpleegkundige moet je 104 ODA punten in 5 jaar halen. Nu kun je de ODA punten vullen met onze e-learnings!
Wij weten dat jij het druk hebt, dus wij hebben een gemiddelde duur van 30 tot 60 minuten!
Je hebt 365 dagen om de e-learning af te ronden in jouw eigen tijd.
Ja, je dient een account aan te maken bij het aanschaffen. Dat heeft ermee te maken dat de voortgang dan kan worden opgeslagen bij jouw account.
Ja, een deelnamecertificaat. Dit is geen certificaat van bekwaamheid, omdat je deze alleen bij onze fysieke cursussen kunt krijgen.
Ervaringen
Zoals altijd weer een goede scholing, gegeven door een deskundige docent.
Angelique Geerlings
Daphne is zeer kundig, spontaan en een les bij haar is nooit saai! Voor alle mensen in de zorg die bij moeten scholen, boek zeker een cursus bij Zuster 055. Daarna wil je niet meer anders :)
Marieke Willems
Ik vond het fijn om mee te doen aan deze bijscholing. Ik heb heel veel geleerd en had uitgekeken naar de medicatie cursus. Ik ben veel te weten gekomen waar ik zelf ook verbaasd over was. Top verpleegkundige die de lessen ook verzorgde. Ik voelde mij helemaal op mijn gemak.
Farida Cameron
Slaap-waakritme
E-learning
